Psychotherapie

Mit kognitiver Verhaltenstherapie fördern wir Ihre Genesung und persönliche Entwicklung und helfen bei Lebenskrisen und bei der Schmerzverabeitung.

Die Psychotherapie ist ein Heilverfahren für die Behandlung von psychischen, psychosozialen und psychosomatischen Problemen.
Zweck einer Psychotherapie ist seelische und seelisch bedingte körperliche Beschwerden zu heilen oder zu lindern und das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern. Außerdem hilft sie in Lebenskrisen, bei der persönliche Entwicklung und beim Wunsch Verhaltensweisen oder Einstellungen zu ändern.

Auch bei körperlichen Problemen und chronischen Schmerzen kann es zu einer psychischen Belastung, einer depressiven Stimmungslage und zu Schlafstörungen kommen. Die Psychotherapie kann hier beitragen, die Lebensqualität zurückzugewinnen und die körperlichen Beschwerden zu lindern.

Eine Psychotherapie kann unter anderem bei folgenden Problemen sinnvoll sein:

  • Sorgen und belastende Gedanken
  • Depressionen, Angst
  • Ärger, Stress, Burn-Out
  • Schmerzen, chronische Erkrankungen
  • belastende Lebenssitustionen
  • traumatische Erlebnisse
  • Probleme in der Partnerschaft, in der Familie oder am Arbeitsplatz
  • psychosomatische Erkrankungen (Krankheiten aufgrund von ungelösten belastenden Problemen)
  • funktionelle Störungen (wiederkehrende Beschwerden ohne erkennbare organische Ursache)
  • Einschränkung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein

Weitere Informationen zum Thema Psychotherapie finden Sie hier.

Psychotherapie bei Kinemedic

Bei uns stehen Sie als Individuum im Mittelpunkt. Unser Behandlungsangebot wird auf Ihre Bedürfnisse und Ziele, Ihre persönliche Geschichte und Ihre Probleme zugeschnitten und ständig angepasst. Um Ihnen bestmöglich helfen zu können, nehmen wir uns Zeit für Sie, hören Ihnen genau zu und möchten Ihr Anliegen genau verstehen.

Den psychotherapeutischen Weg gehen wir mit Ihnen gemeinsam, um das Problem und seine Ursachen zu identifizieren, Ziele festzulegen und geeignete Strategien zu erarbeiten.
Die angewandten Methoden entsprechen immer dem neuesten wissenschaftlichen Stand der Psychotherapie und versichern eine hochqualitative Behandlung.

Eine Psychotherapie bei uns besteht in der Regel aus folgenden Schritten:

  • Erstabklärungsgespräch & Festlegung der Ziele
  • Diagnostik & Behandlungsplanung
  • Behandlung & Rückfallprophylaxe
  • Abschluss

Wir begleiten Sie während des gesamten Prozesses zu mehr Wohlbefinden, Freude und Zufriedenheit im Leben. Zum Erreichen Ihrer Ziele bieten wir Ihnen Methoden aus dem Spektrum der Kognitiven Verhaltenstherapie.

Was ist die Kognitive Verhaltenstherapie?

Die Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Psychotherapierichtung, die wissenschaftlich fundiert ist und ihre Behandlungsmethoden auf Erkenntnisse unterschiedlicher Wissenschaftsbereiche aus der Psychologie, der Medizin sowie den Neuro- und Sozialwissenschaften stützt. Diese Therapieform hat sich als sehr wirksam erwiesen und ist die erste Wahl für die Behandlung zahlreicher psychischer Probleme und Erkrankungen.

Die Kognitive Verhaltenstherapie ist hauptsächlich gegenwartsbezogen. Das bedeutet, sie beschäftigt sich mit den Gedanken und Gefühlen im Hier und Jetzt. Das Hauptziel ist die Lösung des gegenwärtigen Problems und der Schwierigkeiten, die Sie in der aktuellen Phase Ihres Lebens haben. Die therapeutische Arbeit befasst sich aber auch mit vergangenen Erfahrungen und Lebensereignissen, die als nützliche Informationsquellen über die Entstehung, Entwicklung und Aufrechterhaltung Ihrer Symptome und Probleme fungieren.

Wie funktioniert die Kognitive Verhaltenstherapie?

Unsere emotionalen, mentalen und verhaltensbezogenen Reaktionen werden durch die Art und Weise bestimmt, wie wir eine Situation interpretieren bzw. welche Bedeutung wir persönlich einem Geschehen zuschreiben. Damit denken, fühlen und handeln wir je nach unserer individuellen Sicht der Dinge.

Bei der Kognitiven Verhaltenstherapie erarbeiten Sie gemeinsam mit dem Therapeuten neue kognitive, emotionale und situationsbezogene Verhaltensstrategien um Ihre Beschwerden zu lindern.

Erstes Ziel der Therapie ist es, zu erkennen, welche Gedanken, Muster, Verhaltensweisen und Gefühle für Sie hilfreich, nicht hilfreich, schmerzhaft oder störend sind. Diese bearbeiten wir dann mit dem Ziel, sie besser zu verstehen, zu integrieren und zu modifizieren, um schließlich Ihre optimale Funktionsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden zurückzuerlangen.

Die Kognitive Verhaltenstherapie besteht nicht nur aus Gesprächen, sondern arbeitet mit einer Reihe spezifischer Techniken, wie zum Beispiel dem Assertivitätstraining (Selbstsicherheitstraining), dem Skills Training (Üben von Alltagsfertigkeiten) und dem Training emotionaler Kompetenzen. Auch Expositionstechniken, Entspannungsübungen, Achtsamkeits- und Mindfulness-Übungen sowie das Erarbeiten von Tagebüchern und Arbeitsblättern finden in der Verhaltenstherapie Anwendung. Diese Techniken helfen, Gedanken und schmerzhafte emotionale Zustände sowie problematische Verhaltensweisen besser zu managen und zu ändern. Die angewandten Methoden variieren je nach Art Ihres Problems und werden immer auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ressourcen zugeschnitten.

Die Therapie ist in der Regel von kurzer bis mittlerer Dauer. Der Zeitaufwand hängt von der Art Ihres Problems, Ihrer vorhandenen Ressourcen und der Dauer Ihrer bestehenden Symptome ab.

Ihr Kinemedic-Psychologe