BECKENBODEN- UND
INKONTINENZTRAINING

Wir erleichtern Ihnen den Weg zu einem starken Beckenboden und Kontinenz.

Unsere Erfahrung, viel Empathie und Wissen,
ausreichen Zeit für Sie und Ihre individuelle Geschichte
und viel Engagement bei diesem intimen Thema
erleichtern Ihnen den Weg zu einem starken Beckenboden, Kontinenz und einem unbeschwerten Sexualleben.
Kraft im Beckenboden ist auch zur Vorbeugung bzw. Behandlung von Kreuzschmerzen wichtig.
Sehr viele Frauen und zunehmend auch mehr Männer haben eine Beckenbodenschwäche und Schwierigkeiten, den Harn zu halten. Insbesondere nach einer Schwangerschaft sowie im und nach dem Wechsel kann es zu einer Schwäche des Beckenbodens kommen. Auch Operationen im Beckenbereich der Frau bzw. Prostataoperationen bei Männern können eine Inkontinenz verursachen.
Der Beckenboden besteht aus Muskeln und diese können so wie alle anderen Muskeln schwach werden, reagieren aber gut auf gezieltes Training. Am Anfang lernen Sie mit uns diese Muskeln, die wir im Alltag nicht bewusst wahrnehmen, zu spüren und anzuspannen. Wir nehmen uns Zeit, damit Sie und wir genau herausfinden, welche Muskelgruppen und Muskelfasern speziell bei Ihnen gestärkt werden müssen. Danach beginnt das Muskelaufbautraining. Verschiedenste Übungen helfen Ihnen sowohl die Ausdauer als auch die Schnellkraft des Beckenbodens zu verbessern.
Sie können bei uns sowohl ärztliche Termine als auch Einzel- und Gruppentherapiestunden wahrnehmen.
Bei Bedarf unterstützen wir den Muskelaufbau mit einer neuromuskulären Elektrostimulation. Mit einem speziellen Muskelstimulationsgerät, stärken wir ohne Schmerzen und ohne direkten Kontakt Ihren Beckenboden.
Falls Sie lieber zu Hause Ihre Muskelkräftigung durch eine Elektrostimulation unterstützen möchten, beraten wir Sie gerne über Heimgeräte und schulen Sie ein. Auch Biofeedback-Geräte für den Gebrauch zu Hause können den Therapieerfolg verbessern.

Reden Sie mit uns, wir beraten Sie und stellen Ihnen ein individuelles Therapieprogramm zusammen. Oft helfen schon einfache Tipps und Übungen um dem persönlichen Ziel schnell näher zu kommen.

Ihr Kinemedic-Team für Beckenboden- und Inkontinenztraining