Fit mit Baby

Unter professioneller Anleitung unserer Physiotherapeutin Paulina Haller gehen wir speziell auf die Bedürfnisse des Körpers nach der Geburt ein. Im Gruppentraining finden Sie mit Spaß zurück zur körperlichen Fitness.

Rückbildungsgymnastik bei Kinemedic - Praxis für physikalische, orthopädische und rehabilitative Medizin.

Die Rückkehr zu körperlicher Aktivität ist für junge Mütter oft eine Herausforderung. Aufgrund neuer Verantwortungen, unterschiedlicher Tagesrhythmen und Müdigkeit ist es oft nicht leicht, Zeit für das Training zu finden.
Aber wie so oft, gilt auch hier – gemeinsam ist es leichter!
Kinemedic bietet Müttern die Möglichkeit in der Gruppe mit anderen Mamas zurück zur körperlichen Aktivität zu finden. Unter professioneller Anleitung unserer Physiotherapeutin Paulina Haller wird speziell auf die Bedürfnisse des Körpers nach der Geburt eingegangen.
Nicht nur das gemeinsame Training, auch der gegenseitige Austausch tut Körper und Seele gut!
Der Unterricht findet in kleinen Gruppen mit maximal 7 Teilnehmerinnen statt. Das ermöglicht auch die Mitnahme Ihrer Babies.

Das Follow-up der körperlichen Aktivität nach der Geburt hat viele Vorteile:

  • Verminderung von Schmerzen der Wirbelsäule und des Schultergürtels
  • Stimmungsverbesserung und ein erhöhtes Selbstwertgefühl
  • Stärkung der Muskeln der Beckenetage
  • Schnellere Rückkehr zur vollen körperlichen Fitness
  • Mehr Motivation und Energie im Alltag

Wichtige Punkte, bevor das Training beginnen kann:

  • Bitte halten Sie Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder der Hebamme!
  • Die empfohlene Wartezeit vor der Wiederaufnahme des Trainings nach einer natürlichen Entbindung beträgt etwa 6 Wochen, während nach dem Kaiserschnitt und Trainingsbeginn ein Zeitraum von mindestens 12 Wochen liegen muss.

Die wichtigste Regel bei Kinemedic:
Wir hören auf die Signale unseres Körpers und arbeiten nicht dagegen!
Die ersten Wochen nach der Geburt sind eine Zeit der intensiven Regeneration nach der Schwangerschaft. Danach freuen wir uns, Sie gemeinsam mit anderen Müttern zurück zur körperlichen Fitness begleiten zu dürfen!

Ihre Kinemedic-Physiotherapeutin