Fit mit Baby

Die Rückkehr zu kör­per­licher Aktivität ist für junge Mütter oft eine Herausforderung. Aufgrund neuer Verantwortungen, unter­schied­licher Tagesrhythmen und Müdigkeit ist es oft nicht leicht, Zeit für das Training zu finden.
Aber wie so oft, gilt auch hier – gemeinsam ist es leichter!
Kinemedic bietet Müttern die Möglichkeit in der Gruppe mit anderen Mamas zurück zur kör­per­lichen Aktivität zu finden. Unter pro­fes­sio­neller Anleitung unserer Physiotherapeutin Paulina Haller wird spe­ziell auf die Bedürfnisse des Körpers nach der Geburt eingegangen.
Nicht nur das gemeinsame Training, auch der gegen­seitige Austausch tut Körper und Seele gut!
Der Unterricht findet in kleinen Gruppen mit maximal 7 Teilnehmerinnen statt. Das ermög­licht auch die Mitnahme Ihrer Babies.

Das Follow-up der kör­per­lichen Aktivität nach der Geburt hat viele Vorteile:

• Verminderung von Schmerzen der Wirbelsäule und des Schultergürtels
• Stimmungsverbesserung und ein erhöhtes Selbstwertgefühl
• Stärkung der Muskeln der Beckenetage
• Schnellere Rückkehr zur vollen kör­per­lichen Fitness
• Mehr Motivation und Energie im Alltag

Wichtige Punkte, bevor das Training beginnen kann:

• Bitte halten Sie Rücksprache mit dem behan­delnden Arzt oder der Hebamme!
• Die emp­fohlene Wartezeit vor der Wiederaufnahme des Trainings nach einer natür­lichen Entbindung beträgt etwa 6 Wochen, während nach dem Kaiserschnitt und Trainingsbeginn ein Zeitraum von min­destens 12 Wochen liegen muss.

Die wich­tigste Regel bei Kinemedic:
Wir hören auf die Signale unseres Körpers und arbeiten nicht dagegen!
Die ersten Wochen nach der Geburt sind eine Zeit der inten­siven Regeneration nach der Schwangerschaft. Danach freuen wir uns, Sie gemeinsam mit anderen Müttern zurück zur kör­per­lichen Fitness begleiten zu dürfen!