Fitness für Golden Agers

Mit einer Kombination aus Elementen der aktiven Rehabilitation mit Krafttraining, Koordination und Dehnungsübungen halten wir Sie fit bis ins hohe Alter.

Fitness für ältere Menschen bei Kinemedic, Praxis für physikalische, orthopädische und rehabilitative Medizin.

Sich auch mit steigendem Alter fit zu halten hat viele Vorteile. Neben der körperlichen Kräftigung genießen viele Seniorinnen und Senioren die gemeinsame Zeit und den Austausch im Gruppentraining. Unser Training ist für Personen ab ca. 60 Jahren geeignet – nach oben hin ist keine Grenze gesetzt!
Der Trainingsplan kombiniert Elemente der aktiven Rehabilitation mit Krafttraining, Koordination und Dehnungsübungen unter professioneller Anleitung unserer Physiotherapeutin Paulina Haller.

Vorteile, die Sie aus der körperlichen Aktivität ziehen können:

  • Erhaltung und Verbesserung der Muskelkraft und -stärke
  • Bessere Koordination
  • Geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Verringerung des Stressniveaus
  • Verbesserung der Funktion des Herzens und der Atmungsorgane
  • Kontrolle des Körpergewichts und Übergewichtsprophylaxe
  • Erhaltung der Stoffwechselfunktionen und geringeres Risiko für Typ-2-Diabetes
  • Geringeres Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche

Wir empfehlen, vor dem Unterricht einen physikalischen Arzt zu konsultieren. Gerne können Sie sich in unserer Praxis an Dr. Valerie Gartner wenden. Bitte informieren Sie uns im Vorfeld des ersten Unterrichts über Verletzungen und körperliche Einschränkungen, damit wir bestmöglich auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen können.

Ihre Kinemedic-Physiotherapeuten